Диета, как утверждают ученые, – дело очень и очень полезное. Она, оказывается, не только помогает скинуть лишний вес, но и выводит из депрессии.

«Еда вызывает у человека позитивные эмоции. При употреблении любимых продуктов настроение поднимается. Поэтому я своим пациентам разрешаю иногда включать в рацион неполезные, но любимые продукты», – рассказывает заведующий отделом профилактики диагностического центра № 3 Алексей Евдошенко.

Как встроить в свою жизнь систему питания, которая будет поддерживать не только физическое, но и ментальное здоровье, рассказываем в программе «Евразия. Познаем вместе».