Подъем тяжестей – частая причина травм позвоночника. В повседневной жизни приходится носить сумки из супермаркетов, поднимать по лестнице велосипеды, коляски или чемоданы. Но если делать это неправильно, нагрузка на спину возрастает в 20 раз. Как защитить поясницу от повреждений и сохранить здоровье? Разбираем эту тему подробно в программе «Будь здоров!».