Баку всю неделю заливают дожди. Сезон простуды в разгаре – плюс коронавирус. Как защитить свой организм? Корреспондент телеканала «МИР 24» Кямран Гусейнов убедился, что пить горстями таблетки для профилактики гриппа не нужно, есть способы лучше.
В здоровом теле здоровый дух. Для кикбоксера Эльмаддина Бахшалиева это не просто слова, а образ жизни. Это сейчас он прославленный спортсмен и обладатель различных наград, а в детстве был очень слабым и болезненным.
Спорт и правильная одежда. Гардероб должен быть по сезону, иначе организм легко подхватит простуду.
«Это сейчас я стою перед вами в футболке, потому что упражняюсь. Она из хлопкового материала, благодаря чему долго не потеешь. А дома надеваю что-то более теплое – капюшонку, джемпер. Если же выйду погулять, то обязательно надену шапку и водолазку с длинным горлом. Голову и горло надо держать в тепле», – пояснил Эльмаддин.
Держать организм в тонусе в сезон простуд помогут и прогулки на свежем воздухе.
Зимой организм человека ослаблен и восприимчив к инфекциям. Для профилактики простудных заболеваний хороши и народные средства.
«Осенью и зимой люди нередко простужаются. Но это не значит, что все поголовно заболеют. У кого-то в семье захворал один из членов, тогда остальные впадают в панику и думают, что тоже заразятся. Отсюда и стресс. Как его побороть? Вновь вернуть бодрость духа и заряд энергии. Есть прекрасные чаи: зерновой, липовый, айвовый. У каждого свой аромат, который взбодрит и придаст сил», – отметила врач-фитотерапевт Садыг Саламов.
Витамины и минералы в зимний период еще больше нужны организму. Но важно не переборщить. Врачи советуют не заниматься самолечением. А вот фрукты и ягоды, пожалуйста, в любой сезон. Это самая полезная и вкусная профилактика простудных заболеваний.